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  【微量ミネラルとは？】 微量ミネラルとは、私たちの体が少量で必要とするミネラルのことです。 カルシウムや鉄など、比較的多く必要とされるミネラルと比べて量はわずかですが、体の機能を正常に保つために不可欠な役割 […]

近年スマートフォンが身近になったことで、若年層を中心に「スマホ難聴」が問題視されています。   【スマホ難聴とは？】 スマホで音楽を聴いたり、動画を見たりする際に、長時間大きな音量で聞き続けることで、聴覚にダメージが蓄積 […]

【旬の魚が血管に良い理由】 旬の魚には、DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）といったオメガ3系脂肪酸が豊富に含まれているものが多く、これらが血管の健康に良い影響を与えます。 ・血圧を下げる: 血管 […]

風邪の季節が近づき、薬を服用する機会も増えるかと思います。 その際に気になるのが、薬剤耐性ですね。   【薬剤耐性とは？】 薬剤耐性とは、細菌やウイルスが薬の効き目を弱めてしまう現象のことです。 これにより感染症が治りに […]

機能性ディスペプシアとは、胃カメラなどの検査で異常が見つからないにも関わらず、胃の痛みや不快感などの症状が続く病気です。   【症状】 主な症状としては、以下のものが挙げられます。 ・上腹部（みぞおち）の痛み: 鈍痛や灼 […]

中高年になると、体力が低下したり、代謝が遅くなったりするため、若い頃と同じようにお酒を飲んでも体に与える影響が大きくなることがあります。 健康を維持するためには、アルコールとの付き合い方を改めて考える必要があります。   […]

【腸内フローラとは？】 腸内フローラとは、私たちの腸内に住みついている100兆個以上の細菌の集まりのことです。 これらの細菌は数百種類以上存在し、それぞれが異なる働きを持っています。 腸内フローラは私たちの健康に深く関わ […]

**「胡椒が善玉コレステロールを増やし、美白効果もある」**という情報、とても興味深いですね。 スパイスとして身近な胡椒ですが、健康や美容にも良い影響を与える可能性があるとは驚きです。 この説の根拠となる可能性のある成分 […]

コロナ禍で運動不足になった方も多く、再開したゴルフで「ゴルフ肘」に悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ゴルフ肘は、肘の内側にある筋肉や腱に繰り返しの負荷がかかることで起こる炎症で、痛みや動きの制限を引き […]

ジャガイモは、シンプルながらも栄養満点で、私たちの食卓に欠かせない食材の一つですね。今回は、ジャガイモがどのように胃腸の健康をサポートしてくれるのか、その秘密に迫ります。 ジャガイモが胃腸に良い理由 1. 消化吸収を助け […]