やぐら歯科 | 奈良市高の原駅近くの歯科

1本でも多く歯を残す

やぐら歯科は、奈良市・木津川市の境にある高の原駅近くの歯科医院です。
奈良市・木津川市エリアからたくさん通っていただいております。

当院では治療を行う場合、治療方針を説明して納得していただいたうえで処置を行っています。

そして、削るなら最小の量で最大の効果が出るように、日々考えて診療を行っております。

治療終了は『終わり』ではなく、そこからが『予防』の始まりです。

皆様の歯が1本でも多く残るよう、努力しております。

メンテナンスで通っていただいている患者様は、長期間お口の健康を維持されています。

ご自身の歯を大切に残したいと思っている方、虫歯・歯周病・小児歯科などで

お悩みの方はぜひご来院ください。

詳しくは、医院案内の求人情報をご覧ください

歯科は小児歯科から成人歯科まで
幅広く診療しております。

当院では、マイナンバーカードの保険証に対応しております。

「寒暖差疲労」とは、気温の変動によって体が疲労を感じる状態のことを指します。

この疲労を防ぐためには、以下のようなコツがあります。

適切な服装の選択

屋外と屋内の温度差を考慮して、脱ぎ着しやすい服装を心がけましょう。

レイヤリング（重ね着）を活用し、体温調整がしやすいようにする。

規則正しい生活習慣

睡眠時間を十分に確保し、体をしっかり休める。

バランスの取れた食事を摂り、栄養をしっかりと補給する。

適度な運動

毎日の軽い運動を取り入れて、体の代謝を促進する。

ストレッチやヨガなど、体をリラックスさせる運動も効果的。

室内環境の調整

エアコンの設定温度を適切に管理し、過度な寒暖差を避ける。

加湿器を使用して、適度な湿度を保つ。

入浴

温かいお風呂にゆっくり浸かることで、体を温めて血行を促進する。

温度は38〜40℃程度のぬるめのお湯がリラックス効果を高めます。

水分補給

十分な水分を摂ることで、体の機能を正常に保つ。

温かい飲み物やスープなども体を温める助けになります。

これらの方法を組み合わせて実践することで、寒暖差による疲労を軽減しやすくなります。