運動習慣のない人が運動前にストレッチを入念にするのはNG
運動習慣のない人が運動前にストレッチを入念にするのは、実はNGだという意見が近年出てきています。 なぜ運動前にストレッチがNGと言われるのか？ 筋肉の緊張が解けてしまい、パフォーマンスが低下する: ストレッチは筋肉を […]
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隠れ炎症と機能性ディスペプシアの関係
「隠れ炎症」とは、従来の検査では捉えにくい、慢性的な低レベルの炎症のことです。 この状態が胃に起こると、胃の粘膜が慢性的に刺激され、過敏になることがあります。 なぜ隠れ炎症が機能性ディスペプシアを引き起こすのか？ 胃 […]
Matching Transformation System MA-Tジェル
MA-Tジェルについて MA-T（Matching Transformation System）ジェルは、MA-Tシステムという革新的な酸化制御技術を応用した製品です。 MA-Tシステムは、亜塩素酸イオンから必要な時 […]
コロナ流行下における親の寝たきりリスクと対策
コロナウイルス感染症（COVID-19）は、高齢者の方々にとって重症化のリスクが高く、入院や療養期間が長引く可能性があります。 その結果、寝たきりになるリスクも高まることが懸念されています。 寝たきりリスクを高める要 […]
ウドは抗酸化作用を持ち老化予防効果も
うどの抗酸化作用と老化予防 ウドに含まれる抗酸化物質 ウドには、クロロゲン酸をはじめとするポリフェノール類が豊富に含まれています。 このクロロゲン酸は、強力な抗酸化作用を持つ物質で、体内に侵入した活性酸素を無害化 […]
ニラで血の滞りを解消して血流をアップさせ凝りをほぐす
ニラは血液サラサラ効果で健康をサポート！ ニラは、独特の風味と栄養価の高さから、古くから食卓に親しまれてきた野菜です。 ニラがもたらす健康効果 ニラが「血の滞りを解消して血流をアップさせ、凝りをほぐす」と言わ […]
節分の豆 糖質が少なくノンコレステロールなのにタンパク質が豊富
大豆の栄養価がもたらす健康効果 大豆に含まれる栄養素は、私たちの体に様々な良い影響を与えてくれます。 良質なタンパク質: 体の筋肉や臓器の材料となり、成長や修復を促します。 満腹感も高め、ダイエットにも効果的です […]
善玉菌を増やして大腸がんの予防を
善玉菌を増やすことで腸内環境を整え、大腸がんの予防につながる可能性があります。 以下の方法で善玉菌を増やし、腸内環境を改善することができます。 1.プロバイオティクスの摂取 発酵食品：ヨーグルト、キムチ、味 […]
羊肉に豊富なL-カルニチンは新陳代謝を促して冷えを防ぐ
羊肉とL-カルニチンについて、もう少し詳しく解説します L-カルニチンとは？ L-カルニチンは、アミノ酸の一種で、体内で脂肪酸をミトコンドリアに運び、エネルギーに変える働きがあります。いわば、体のエネルギー生産工場へ […]
「ラジオ体操→ジョギング→入浴」は最強モーニングルーティン
各ステップの効果 ラジオ体操: 全身の筋肉を動かし、関節をほぐすことで、血行が促進され、体が温まります。また、神経系を活性化し、一日の始まりに最適な状態へと導きます。 ジョギング: 心肺機能の向上、ストレス解消、セロ […]