歯がキラキラすれば表情もキラキラ 明るく楽しく
「歯がキラキラすれば表情もキラキラで明るく楽しく」なるというサイクルは、審美歯科が目指す究極の目標であり、単なる見た目の美しさにとどまらない、心の健康に深く関わる現象です。 これは、心理学でいう「自己肯定感」と「行動変容 […]
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旬の魚で血管の老化を改善
血管の老化を防ぎ、改善するのに「旬の魚」は非常に有効です。 その鍵となる栄養素は、魚の脂に豊富に含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）です。 旬の魚は脂がのって美味しく、これらの成分がより多 […]
日本人は口許を隠す
口許を隠す行動の主な理由 文化的・伝統的な「礼儀作法」と「美意識」 特に女性が笑う際に口元に手を当てる仕草は、伝統的な日本の礼儀作法や「慎み深さ」「上品さ」の表現として定着してきました。 品位・慎みの表現: 大き […]
現代の日常生活・食生活は赤信号
現代の食生活における主な「赤信号」 欧米化による栄養バランスの偏り: 肉類・脂質の過剰摂取: 欧米化に伴い、肉や揚げ物、加工食品など、脂質や飽和脂肪酸の摂取が増加しています。 野菜・魚介類の不足: 特に若い世代で** […]
大流行のインフルエンザ、予防するには？
インフルエンザ予防の基本は「ワクチン接種」「手洗い・マスク」「生活習慣の工夫」です。 これらを組み合わせることで、感染や重症化のリスクを大幅に減らせます。 🛡️ 主な予防方法 ワクチン接種 毎年流行するウイ […]
歯が溶ける？ 歯牙酸蝕歯に気をつけよう
歯が溶ける！「酸蝕症（さんしょくしょう）」にご注意を 「歯が溶ける」という現象は、虫歯のように細菌が出す酸によるものだけでなく、飲食物や胃酸などの酸が直接歯に作用することで起こります。これを**酸蝕症（さんしょくしょう） […]
「スマホ難聴」に気をつけよう
「スマホ難聴」は、近年特に懸念されている現代病の一つです。 ヘッドホンやイヤホンで大きな音を長時間聴き続けることによって起こる難聴で、「イヤホン難聴」や「ヘッドホン難聴」とも呼ばれます。 この難聴の恐ろしい点は、ゆっくり […]
高熱が出てもインフルが陰性と出た場合の注意点
高熱が出ているにもかかわらずインフルエンザの検査が陰性だった場合、いくつかの注意点があります。 「偽陰性」の可能性 インフルエンザの迅速検査は、ウイルスの量が少ない**発症直後（特に12時間以内）に受けると、感染 […]
「健康寿命」をのばすために今年は何をすべきか？
健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことで、平均寿命との差を縮めることが重要です。 今年取り組むべきことは、**「運動器の機能維持」「生活習慣病の予防」「社会とのつながり」** […]
【ロブスター】にはエネルギー、酵素の生成に必要な「セレン」が豊富
ロブスター（オマール海老や伊勢海老など）は、ミネラルの一種であるセレンを豊富に含んでいます。 セレンは、体内で抗酸化作用を持つ酵素（グルタチオンペルオキシダーゼなど）の構成成分となり、細胞の酸化を防ぐ重要な働きをしていま […]