睡眠薬の現在：ベンゾジアゼピン系から新タイプへの切り替えが進んでいる
なぜベンゾジアゼピン系睡眠薬から新しいタイプへの切り替えが進んでいるのでしょうか？ ベンゾジアゼピン系睡眠薬は、長年使用されてきた一般的な睡眠薬でしたが、近年、新たなタイプの睡眠薬が登場し、その使用が推奨されるように […]
お知らせ
news
ブログ
最新統計データでわかった「睡眠の意外な事実」 医療情報学教授が分析
睡眠に関する最新研究、続々解明 近年、睡眠の重要性が改めて注目を集め、多くの研究が行われています。 今回は、最新の統計データに基づいて、医療情報学の教授が分析した「睡眠の意外な事実」をご紹介します。 睡眠不足が及ぼす […]
iPhone「ヘルスケア」アプリで睡眠をサポート！意外と知らない使い方
iPhoneの「ヘルスケア」アプリは、健康管理に役立つ機能が満載ですが、その中の「睡眠」機能は、より質の高い睡眠を手助けしてくれることをご存知ですか？ 睡眠機能でできること 睡眠時間の記録: iPhoneを枕元に置い […]
枕外来の整形外科院長に聞く：どんな枕なら熟睡できますか？
熟睡できる枕を選ぶポイント 熟睡できる枕を選ぶ上で重要なポイントは、自分の体と寝姿勢に合ったものを選ぶことです。 枕外来の先生は、一人ひとりの体格や寝姿勢に合わせて、最適な枕を提案してくれます。 自分の体格や寝姿勢に […]
慢性疲労症候群の原因と予防・改善方法
慢性疲労症候群は、原因がはっきりとは解明されていない難治性の病気です。 そのため、完全な予防法や治療法はまだ確立されていません。 しかし、生活習慣の改善や治療法の組み合わせによって、症状を緩和し、より良い状態を目指すこと […]
飛行機エコノミー席でも快適に寝られるグッズ トラベルジャーナリストが推奨
長時間のフライトは、快適な睡眠がとれないことで疲労が蓄積し、旅行の楽しみを半減させてしまうことがあります。 特にエコノミー席では、限られたスペースの中でいかに快適に過ごせるかが重要です。 そこで、トラベルジャーナリストが […]
シジミは目にも肝臓にも良い！その理由と効果的な摂り方
シジミは、古くから「肝臓に良い」として知られていますが、実は目の健康にも大きく貢献する食材なんです。 シジミが目の健康に良い理由 シジミが目の健康に良いと言われる理由は、主に以下の栄養素によるものです。 オルニチン: […]
ショウガ：冷え性や風邪に効果的な万能薬？その効能と使い方
ショウガは、古くから私たちの食生活に深く根付いており、その温まるような辛みから、寒い冬に重宝される食材の一つです。 ショウガには、体を温めたり、風邪予防に役立つなど、様々な効能が期待されています。 今回は、ショウガの効能 […]
【菊】ビタミンAやB1が豊富で「目の疲れ解消」に役立つ
菊には、ビタミンAやB1をはじめとしたさまざまな栄養素が豊富に含まれており、目の健康に良い影響を与えることが期待されています。 菊が目の健康に良いとされる理由 ビタミンA: 視力維持に欠かせない栄養素です。目の乾燥や […]
和田秀樹医師が教える！老化を遅らせるための具体的な生活習慣
高齢者専門の精神科医である和田秀樹先生は、数々の著書や講演を通じて、老いを健康的に迎え、より豊かな人生を送るためのヒントを与えてくれます。 先生の提唱する「老化を遅らせる生活」は、単なる健康法にとどまらず、心身ともに健や […]