大豆「畑の肉」が持つ4つの利点：タンパク質だけじゃない！
大豆は、その豊富な栄養価から「畑の肉」と呼ばれるほど、植物性たんぱく質の優れた供給源です。 しかし、大豆の魅力はタンパク質だけではありません。 今回は、大豆が持つ4つの素晴らしい利点について詳しく解説します。 豊富な […]
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オレキシン受容体拮抗薬について
オレキシン受容体拮抗薬は、現在注目されている睡眠薬の一つです。 従来の睡眠薬とは異なる作用機序を持つため、依存性や耐性ができにくいという点が大きな特徴です。 オレキシン受容体拮抗薬が選ばれる理由 自然な眠りを促す: […]
羊肉しゃぶしゃぶでポカポカ！その理由と効果について詳しく解説
羊肉が体の中から温めてくれる理由は、その栄養価に秘密があります。 羊肉が体を温める理由 羊肉が体を温める主な理由は、以下の点が挙げられます。 L-カルニチン: 羊肉には、L-カルニチンというアミノ酸が豊富に含まれてい […]
今まさに「ダブルパンデミック」（同時流行）の恐怖が日本を襲う!?
「ダブルパンデミック」という言葉をご存じでしょうか。 新型コロナウイルス感染症とインフルエンザの同時流行は、確かに懸念されています。 なぜ「ダブルパンデミック」が恐ろしいのか？ 医療機関への負荷: 両方の感染症患者が […]
マイオカインを増やすためのスクワット：健康への近道？
「マイオカイン」という言葉を耳にしたことがあるでしょうか？ これは、筋肉が運動するときに分泌されるタンパク質の一種で、さまざまな健康効果をもたらすことが注目されています。 マイオカインのすごい効果とは？ マイオカ […]
ターメリックでぽかぽか！血流改善効果としもやけへの期待
ターメリックの血流改善効果って本当？ ターメリックの主成分であるクルクミンには、強力な抗酸化作用があり、これが血流改善に繋がると考えられています。 血栓予防: クルクミンは、血栓を作りにくくする働きがあるため、血流が […]
不眠症の漢方薬選択：個々の特徴に合わせた最適な処方
不眠症の漢方薬は、その人の体質や症状によって適切なものが異なります。 西洋医学の薬のように、一律に同じ薬が処方されるわけではなく、東洋医学的な体質診断に基づいて、一人ひとりに合った漢方薬が選ばれます。 不眠症のタイプ […]
1品でタンパク質36gを取れるサラダを「タニタカフェ」で提供
タニタカフェで提供されている、1品でタンパク質36gを摂取できるサラダは、健康意識の高い人にとって魅力的なメニューですね。 なぜ1品で36gのタンパク質が重要なの？ 筋肉量の維持・増加: タンパク質は筋肉の材料です。 […]
「太りやすい体」とサヨナラ！1食20gのタンパク質が叶える理想の体
「1食20グラムのタンパク質」というキーワード、とても耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか？ なぜ1食20グラムのタンパク質が「太りやすい体」とさよならできるのか、その理由と具体的な食事のヒントについて詳しく解 […]
【カボチャ】「脾」を力づけて「気」を補い胃の不調を改善
「カボチャが脾を力づけて気（き）を補い、胃の不調を改善する」という話は、東洋医学的な考え方ですね。西洋医学とは異なる視点から、カボチャの持つ健康効果が説明されています。 東洋医学における「脾」と「気」 東洋医学では、 […]