歯周病の予防と治療法
歯周病は“歯ぐきの炎症 → 骨の破壊”へと進む病気で、早期対策がとても重要です。
以下に 予防法 と 治療法 をわかりやすく整理しました。
歯周病の予防
- 正しい歯みがき（プラーク除去）が最重要
- 歯と歯ぐきの境目を意識して磨く
- 1日2〜3回、1回3分以上
- フッ素入り・殺菌成分入り歯みがき粉を使用
- デンタルフロス・歯間ブラシを毎日併用
- 特に歯周病は“歯間”から進行しやすい
- 定期的な歯科検診
- 3〜6ヶ月に1回のプロフェッショナルクリーニング（PMTC）
- 自分では落とせない歯石やバイオフィルムを除去
- 早期の炎症を発見できる
- 生活習慣の見直し
喫煙をやめる
- 喫煙者は非喫煙者の 2〜7倍 歯周病になりやすい
- 血流が悪くなり、治癒も遅れる
食生活
- ビタミンC（柑橘類、ブロッコリー）：歯ぐきの修復
- オメガ3（青魚）：炎症の抑制
- 糖分・間食過多は細菌増殖の原因
ストレス対策
- 免疫低下や歯ぎしりが歯周病を悪化させる
- 口腔乾燥の予防
- 唾液は抗菌作用がある
- 水分補給、よく噛む食習慣、ガム（キシリトール）
- 口呼吸→鼻呼吸へ切り替える
歯周病の治療法（重症度別）
◉ 軽度歯周病（歯肉炎〜軽度歯周炎）
✔ スケーリング（歯石取り）
- 歯ぐきの上に付いた歯石・プラークを除去
✔ ルートプレーニング
- 歯ぐきの中の歯石や細菌膜を除去
- 歯の根を滑らかにして再付着を防ぐ
→ 多くの場合、この段階の治療で改善します。
◉ 中等度歯周炎
✔ SRPの徹底
✔ 咬み合わせ調整
- 歯の動揺を減らす
✔ 抗菌療法（状況により）
- 抗菌薬の内服や局所薬剤（歯周ポケットに入れるタイプ）
◉ 重度歯周炎
✔ 歯周外科治療
- フラップ手術：歯ぐきを開いて深部の歯石・感染組織を取り除く
- 歯周再生療法：エムドゲイン・GTRなどを使って骨や歯ぐきの再生を促す（条件により）
✔ 動揺歯の固定
✔ 状況により抜歯 → インプラント/ブリッジ/入れ歯
自分でできるセルフチェック
- 歯ぐきが赤い・腫れている
- 歯みがきで血が出る
- 口臭が強くなった
- 歯が長くなったように見える
- 朝、口の中がねばつく
- かたい物を噛みにくい
→ 1つでも当てはまれば、早めの受診がおすすめ。